Yogastudio Jade in Winschoten    

Vind de balans van lichaam en geest!

                                                                        Wat is yin yang yoga?

Yin Yang yoga is een combinatie van  zachte en voedende bewegingen met daadkrachtige en resultaatgerichte conditie en spier opbouwende bewegingen.


Tijdens het Yin gedeelte wordt het bindweefsel en de meridianen gerekt en gestrekt om zo de meeste diepe spanningen en blokkades op te heffen.


Het yang gedeelte is meer gericht op het herhalen van bewegingen in combinatie met de ademhaling waardoor je op kracht, conditie en aan souplesse werkt. Meer flow en power. Deze vorm van yoga is vrij intensief, zeker als je net begint. De yang les is vooral meer flow                                                                      en power.


                                                                  

Ook tijdens deze les is er ruimte voor een korte meditatie.

 Naar binnen keren in jezelf, soms is dat best moeilijk! 

Vraag niet teveel van jezelf. Tijd en geduld...................


"Je kunt het niet fout doen, je kunt wel steeds opnieuw beginnen"