Yogastudio Jade in Winschoten    

Vind de balans van lichaam en geest!

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van het bindweefsel  en het in beweging zetten van levensenergie samenkomen


Het is ook de tegenhanger van onze hectische yange maatschappij! En van belang voor onze balans.


De houdingen worden  gedurende een aantal minuten vastgehouden, dit kan erg passief overkomen. Echter onderschat  niet dat de houdingen daardoor uitdagend en grensverleggend op zowel fysiek als mentaal vlak kunnen zijn.


De stilte in jezelf en tijdens de poses mindfulness toe te laten is ook al een uitdaging op zich. We leven immers veel in ons hoofd en zijn het contact met ons lichaam verloren. 

Wil je meer rust in je lichaam en geest? Dan is yin yoga mogelijk iets voor jou! 


Aan het eind van een intensieve yoga les zijn juist deze houdingen weer opbouwend voor je lichaam. 


Restorative yoga is juist nog meer ontspannend. Je maakt niet de diepe stretch van de yin yoga, maar door ondersteunend in de houdingen te liggen kun je een diepe ontspanning ervaren. Ben je erg gestrest in je leven? Ga de uitdaging met jezelf aan en kom eens een les meedoen!